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雌激素和孕激素，如同女性的两位“闺蜜”，让女性散发出柔美的神韵，实现做母亲的梦想。然而，这两种激素的平衡至关重要，一旦被打破，可能导致内分泌失调，进而引发一系列健康问题。

月经紊乱、子宫肌瘤、乳腺疾病、自身免疫系统疾病，甚至乳腺癌、子宫内膜癌等，都可能是内分泌失调的后果。为了保持健康美丽，女性需要这两位“闺蜜”的大力支持。她们最需要的是规律作息，少熬夜。

美国哈佛大学医学院和布莱根女子医院的联合研究发现，加班、通宵玩乐等“黑白颠倒”的生活，会使女性长期暴露在灯光下，影响褪黑激素分泌，引发神经内分泌功能失调，进而导致雌、孕激素不平衡。睡眠，是女性最好的美容方式。建议女性尽量早睡早起，避免熬夜看电视、上网或参加容易让人兴奋的娱乐活动。

此外，女性要保持健康的生活方式，如不吸烟、少饮酒，避免不安全的性生活。对于四五十岁的女性，在医生的指导下，适当补充鱼油和维生素E等，也有助于保持内分泌平衡，维护女性健康。