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跟着科技的开展，家用白炽灯现已不多见了，不管是日子场景仍是作业场景，LED灯都随处可见，信任咱们都在朋友圈或其他渠道看过“LED蓝光会损害视网膜”等相似的论题。蓝光的确对眼睛有害，那咱们怎么在日子中科学防蓝光呢？

蓝光

短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。而400nm-450nm波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，要挟咱们的眼底健康。

短波蓝光须要继续照耀两个小时以上，才有或许对视网膜发生损害。

蓝光对眼睛的损害

蓝光对眼睛的损害首要表现在近视、白内障、以及黄斑病变。

1、有害波段的蓝光的能量能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞萎缩乃至逝世，细胞的逝世会导致视力下降，而且这种损害是不可逆的！

2、由于蓝光波长较短，蓝光在眼镜内的聚焦点会在视网膜之前，要想看清楚，眼球有必要处于紧张状态，长期观看十分简略引起视疲惫，导致近视加深。

3、蓝光会按捺褪黑色素的排泄，褪黑色素是影响睡觉的重要激素，这也是为什么睡前玩手机或许电脑会形成睡觉质量不高或许失眠的原因。

有用防蓝光最容易的办法便是运用防蓝光眼镜

可是现在市面上防蓝光眼镜许多，咱们该怎么区分防蓝光眼镜是否真的防蓝光呢？

许多眼镜店或医院配镜的当地都有防蓝光检测仪器，可是这种仪器关于普通人来说难以看懂测验数据，在这里就和咱们说一个容易的防蓝光测验办法。

东西：一支验钞笔、一百元人民币、防蓝光镜片。

咱们都知道用验钞笔照耀人民币能够看到“100”字样的水印，假如放上防蓝光镜片隔绝，由于蓝光被镜片隔绝，所以就看不到“100”的字样了。