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“初升高”如何度过适应期

1、寻找你，走近你，成为你年月日，原第炮兵某旅机要参谋孟祥斌，因奋不顾身抢救名跳江女青年壮烈牺牲，年仅岁。年月，中央军委追授他“舍己救人模范军官”荣誉称号。近日，孟祥斌烈士的女儿孟诗妍，高考结束后被战略支援部队信息工程大学（原解放军信息工程大学）录取，将在父亲的母校求学深造，把青春献给军营。收到录取通知书后，孟诗妍提笔给父亲写了封信，写下对父亲的思念，写下自己的成长，也写下对未来的期许——年，岁的孟诗妍与母亲叶庆华来到原解放军信息工程大学，向孟祥斌烈士塑像献上花篮。受访者供图孟诗妍展示收到的录取通知书。沈 立摄亲爱的爸爸：“天上星河转，人间帘幕垂。”天上人间，是你与我之间的距离，宛若从未有过交集。夜幕垂落，于我而言，是离你最近的时候。此刻，我想告诉你：爸爸，我终于实现儿时的梦想——考上你的母校。月日上午时分，打开浙江省教育考试院官方网站，看到我被战略支援部队信息工程大学录取时，妈妈抚摸着我的头说：“恭喜你，终于如愿了……”我边哭边擦去眼泪，欣喜中又很难过，因为你不能与我们起见证。我在心里默默地说：“爸爸，女儿考上了。我终于可以离你近些，再近些。”爸爸，这些年，有人问过我，是否还记得你？我多希望脑海中能存有你的模样。然而，现实很残酷，关于你的记忆，我的脑海中几乎是片空白。从我出生到你牺牲的年间，我们仅仅在起生活了天。那时，我年纪太小，记不起与你生活的种种。我多希望能再忆起你的样子，你叫我名字时亲昵的语调，你看着我时疼爱的眼神，但切都是模糊的，甚至完全记不起来……我只能凭借妈妈的描述和你的照片，拼凑你的音容笑貌，还原出位父亲的模样。但即使拼凑出来，也只能存于想象，那些都不是真的爸爸啊！爸爸，女儿真的好想你！爸爸，说实话，即使如今我已经读懂你的选择，明白你当年的义无反顾，可在某个夜晚，当我辗转反侧回想过往，内心还是忍不住和小时候样“埋怨”你。然而，与小时候不同的是，那时我“埋怨”你，因为我渴望父爱，渴望你的陪伴。如今我“埋怨”你，是因为我多希望你能活下来，帮帮妈妈。妈妈这些年真的很不容易，她用柔弱的肩膀扛起了家庭的重担。年来，她从来不敢倒下，直努力生活，为我撑起个温暖的家。我依稀记得，年前的天，妈妈整理家务，扛起箱子想搬上架子。“砰”的声，没放稳的箱子掉下来砸到了她。妈妈轻轻叹了口气说：“要是你爸还在该多好！”今年的母亲节，我给妈妈写了封信，希望她“等等”我，等我强大了可以保护她，和她起做更多有意义的事。爸爸，初那年，我转学来到浙江金华。上学途中，我会路过你救人牺牲的地方——城南桥。每次经过，我都会莫名地难过。感伤之余，我也会追问自己：如果当时是我在现场，边是我的家人，还有百姓劝阻，边是自己追求的大义，我会怎样选择？无论我想过多少次，追问过多少次，答案始终如，都是“不能”。随着年龄的增长，我渐渐有些懂了。爸爸，我成长的这年里，虽然缺失了你的陪伴，但你的学弟学妹们从未忘记我和妈妈。从年春节至今，你的学弟学妹们发起“爱心·远航”项目，每年都会来看望我和妈妈，从安徽芜湖到浙江金华，直替你陪伴着我们。爸爸，年，我和妈妈来到你的母校原解放军信息工程大学，在你的塑像前留下张“全家福”。爸爸，这是我第次去你的母校，也是你牺牲后我第次与你“合影”。后来我经常翻看家里的相册，数着我们家人的合影，可加在起，怎么也凑不出个“宫格”。每次看到同学身边有父母陪伴，莫名失落的我与妈妈穿梭在人群中，总是不经意间寻找穿绿军装的身影，想冲上去大喊声：“爸爸……”时过境迁，我渐渐长大，不仅读懂了你，也时常暗暗告诉自己，要向你学习，将来像你样承担起军人的责任。虽然现在的我还不如你，无法像你那样义无反顾。每每思及于此，钦佩之情都会油然而生。与此同时，我也会思考，到底是什么驱使你做出那样的选择？抑或，是什么样的环境造就了那样的你？所以，我希望去你的母校看看，去寻找答案。这个答案，也许并不能完全在你的母校找到，但我想，那里定是个很好的起点。当然，去你母校的“路”，也不是帆风顺。想要考取你的母校，需要选考物理。我犹豫过，因为物理是我不擅长的科目。但是，内心对那个答案的渴求战胜了我的恐惧。我也曾彷徨，也曾迷茫，也曾怀疑当初的选择。每当这时，我总会抬头望向夜空，那颗颗忽隐忽现的星星在夜幕闪烁。不知为何，我总觉得其中定有颗是你，你在鼓励我、在支持我。霎时间，我便感觉心中拨云见日，又充满了力量。高备考的日子，虽然紧张枯燥，但是我低头沉浸题海，抬头憧憬未来。睡前，我总会忍不住想象，想象几个月后自己穿着军装走进你的母校，欣赏校园月的花开。每当那时，天的疲惫就会扫而空。努力真的有回报。参加高考时，我似乎没有想象中那么紧张，在答题卷上笔画慎重写下答案。小小的方答题卷，不仅写下高中年的努力，更有我对未来的无限憧憬。最后科考试结束的铃声响起时，我释然了。无论结果如何，我已经用我的努力，为高中生涯画上了句号。经过几天的等待，我查询到成绩。纵有遗憾，但最终如愿。爸爸，记得你牺牲周年之际，我和妈妈到城南桥桥头祭扫，群人在旁边议论不休。回去的路上，我告诉妈妈：“他们不能那样说小月阿姨，她很善良。”爸爸，我们和被你救起的小月阿姨已经成为亲人，她也时常想念你。记得位烈士牺牲时说过：“胜利的时候，请不要忘记我们！”爸爸，我是你的女儿，我会直走在“寻找”你的路上。多年后，大家如果能从我的身上看到你的影子，那就是种最好的传承。爸爸，纵然你我天人永隔、分离数年，但我相信，你对我的爱从未变过，你直在陪伴着我。今年高考，我的作文题目是《以青春之我奉献青春中国》。爸爸，我非常喜欢李大钊的《青春》，我希望如你们样有信仰、有担当，以青春之我奉献青春中国！祝你在天堂切安好！女儿：孟诗妍月日深夜来源： 解放军报

如何安全度过更年期

1、 更年期在女性身上持续的时间也不样，有的两年就能结束，而时间长的可能要达到年。更年期让女性出现月经紊乱、失眠多梦等系列问题，莫名其妙发脾气更是让很多女性都分困惑。更年期就像在坐过山车，情绪时高时低，让人惊心动魄。那么女性怎样才能安全度过更年期呢？合理饮食更年期时，女性更应注意的营养搭配，注意摄入营养的均衡性。做到健康饮食，不暴饮暴食。合理用药因为此时期女性体内的雌激素减少，由此会引起很多症状，很多女性会服用药物来解决，这个也不是不可以，但是所服用的药物必须是由专业的医生所开出的，剂量必须遵医嘱。对于更年期的症状改善建议女性采用食疗的方法。适量运动慢跑、瑜伽等等是很适合更年期女性的运动。通过运动可以使更年期女性的体质增强，还能起到缓衰老的作用，运动还可以疏泄情绪。但注意适量即可，过量伤身。心态更年期女性最明显的个表现就是内心很脆弱，情绪上很容易产生大起大落的波动，所以颗平常心对于更年期女性来说分重要。定期检查更年期女易发得些妇科疾病，还有心脑血管疾病，也就是说更年期使女怀患病的风险加大。因此当进入更年期后，应定期进行体检防控疾病。

如何帮助孩子度过青春叛逆期(如何帮助孩子度过青春叛逆期家长)

1、 倾听孩子想法。我们应该在孩子处于叛逆期的时候，多去倾听孩子的想法，孩子有什么事情，遇到什么问题，就应该多了解孩子，而且，应该将孩子的想法尽量梳理，让孩子度过叛逆期。建立良好沟通。家长和孩子定要建立种良好的沟通，当孩子与我们讲述些事情的时候，我们应该认真理解，有针对性的回答，不要答非所问，沟通不顺就会更加剧叛逆期的现象。关注孩子变化。孩子的心理变化，或者身体上的变化，家长应该随时关注，孩子的情绪如果不对了，就应该让孩子坦诚心扉，跟家长多沟通，将自己的想法多引导孩子，让孩子情绪稳定。分清事情主次。孩子出现叛逆期以后，对事物的理解和认识往往出现偏激，家长对孩子应该保持宽容，而且，对于孩子看待问题的想法，也要看清楚主次，对于些次要的事情，不要管的太严。

减肥过程中，经常会遇到减肥瓶颈期，即减重停滞不前的时候。要度过减肥瓶颈期，可以尝试以下方法： 调整饮食：检查自己的饮食习惯是否合理，注意控制摄入的热量。可以尝试增加蔬菜和蛋白质的摄入，减少高糖高脂食物的食用。 增加运动量：增加有氧运动和力量训练的时间和强度，帮助提高代谢率，消耗更多热量。可以选择慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，也可以进行举重、俯卧撑等力量训练。 改变运动方式：在减肥瓶颈期时，有时候身体已经适应了之前的运动方式，需要改变下运动的类型或强度。可以尝试新的运动项目，如有氧健身操、瑜伽等。 增加饮水量：保持足够的水分摄入，有助于促进新陈代谢和排除体内废物，帮助减肥效果。 睡眠充足：睡眠不足会影响新陈代谢和荷尔蒙分泌，建议保持每晚-小时的充足睡眠。 控制情绪压力：减肥过程中会产生定的压力，过高的压力会影响体内荷尔蒙平衡，进而影响减肥效果。可以采取瑜伽、冥想等方法放松心情，缓解压力。 请教专业人士：如果遇到较长时间的减肥瓶颈期仍无法突破，可以咨询营养师或专业指导，寻求更具针对性的建议。需要注意的是，度过减肥瓶颈期需要耐心和坚持，并且每个人的身体状况和减肥进程可能有所差异，因此不同方法的有效性也会有所不同。

家长要建立尊重孩子独立思考的观念，积极看待叛逆阶段，倾听孩子的声音，换位思考，理解叛逆期是正常的发展，持续肯定和赞扬孩子的表现。青春叛逆期对于不同家庭环境和教育方式下成长的孩子来说，原因多种多样。这个阶段的孩子常表现出脾气暴躁、顶嘴等行为，因为他们正在经历自我独立的过程。为了帮助孩子度过这个关键时期，父母需要学习新的教育方法，对自身的教育方式进行调整和改进。 尊重孩子独立思考不要味追求孩子听话，而是应尊重他们的独立思考能力。青春期是孩子开始形成自己独立意见的时期，家长不应扼杀他们的思维发展。适度的叛逆有助于培养孩子的自主性和创造力。 积极看待叛逆阶段家长应该积极看待青春期这个阶段，理解其中的积极性和困难。家长与孩子共同面对挑战，同度过这段时光。学习适应并接受孩子的成长，能让双方关系更加和谐。适当的家庭教育课程可以帮助家长更好地理解和应对这个阶段。 倾听孩子的声音了解孩子的需求，耐心倾听他们的声音非常重要。孩子可能表达不清楚，但父母需要耐心去理解他们的想法和情感。倾听不仅可以改善家庭关系，还能帮助找出问题的根源。 换位思考家长可以尝试从自己年轻时的角度思考，理解孩子的叛逆行为。这种换位思考能帮助父母更好地理解孩子的需求和情感，从而更有效地引导他们。 理解叛逆期是正常发展青春叛逆期是孩子成长的正常阶段，家长无需过于紧张。应该意识到这是孩子逐渐独立的过程，而不是消极行为的表现。采用温和的方式引导孩子，而不是过于严厉的惩罚，能够更好地化解叛逆问题。 持续肯定和赞扬肯定孩子的努力和表现，能够帮助他们建立自信和自尊心。给予孩子足够的自由空间，让他们能够自主处理问题和做出决策。家长的赞扬和支持是孩子成功的重要动力。帮助孩子度过青春叛逆期需要家长采用恰当的引导方法。通过以上这些方法，家长可以更好地与孩子建立和谐的关系，帮助他们顺利度过叛逆期，迎接更成熟的自己。