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宫寒是一种常见的妇科疾病。形成宫寒的原因许多，有些女人天然生成体质较寒，四肢简略严寒，对气候转凉特别灵敏，脸色比一般人苍白，喜爱喝热饮，很少口渴，冬季怕冷，夏天耐热。体质上的不同形成了宫寒。

而有些女人则是由后天要素形成，比方爱吃冷饮、贪凉将空调温度调得过低，或是为了美丽穿露脐装、冬季穿着单薄等。外界要素也形成了她们的疾病。

许多宫寒的女人月经拖延，少则推延十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，会影响怀孕乃至导致不孕。从另一个视点讲，子宫温度偏低，不舒服合胎儿成长，即便怀孕也简略流产。

那么，怎么做才干有用医治宫寒呢？首要睡前泡脚。都说寒从脚起，想让身体暖起来，最容易的办法便是泡脚。每天坚持泡脚再睡觉，能够影响足底的经络和穴道，使身体处于温暖状况，也可改进宫寒状况。

其次，吃暖身的食物。宫寒部分原因是贪食寒凉之品，可通过饮食进行调度。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、西红柿；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

别的，运动能够改进体质，每天确保半小时的走路时刻，能改进循环。运动中和运动完结后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔打开，寒邪简略浑水摸鱼。假如子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝聚，呈现宫寒的症状。